Il training autogeno

 

Il TRAINING AUTOGENO è una tecnica di rilassamento molto conosciuta, di notevole efficacia in tutti quei casi di ANSIA GENERALIZZATA; produce effetti benefici anche su alcuni Disturbi D’ansia come le FOBIE, tuttavia, appare utile fornire alcune precisazione sul suo utilizzo.
Il T.A. consente di ottenere un rilassamento profondo e progressivo, sfruttando una caratteristica cognitivo-psicologica dell’essere umano, definita con il termine di IDEOPLASIA. Tale fenomeno attraverso la ripetizione mentale, da parte del soggetto, di formule precise verbalizzate dallo PSICOTERAPEUTA produce delle reali variazioni organiche: il rilassamento muscolare di varie parti del corpo, l’innalzamento della temperatura delle estremità degli arti superiori e inferiori, la regolarizzazione del battito cardiaco etc. IL TRAINING AUTOGENO costituisce quindi una valida pratica per fronteggiare numerosi DISTURBI D’ANSIA, tuttavia, esso presenta delle controindicazioni, sul piano organico, psicologico e psichiatrico che debbono essere valutate con estrema cautela, dallo PSICOTERAPEUTA.
 

 

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